「大暑」是夏季的最後一個節氣，也是全年最熱的時候。在這段高溫潮濕的日子裡，室內外溫差大，要注意從炎熱的戶外走入涼爽的冷氣環境，容易導致體內熱氣難以散出而出現中暑情況。因此，中醫師推薦在大暑期間的養生要點不單要補充足夠的水分，更要預防中暑及排濕氣。

高溫來襲，中醫有妙招！小暑節氣養生全攻略 夏至過後，天氣變得更加悶熱，這是因為自然界的熱力正在收縮、沉降，壓迫地面，造成夏天下半場既熱又翳悶的暑熱現象。在這樣的氣候條件下，人體也會受到影響，容易出現疲倦、食欲不振等不適症狀。袪除體內寒邪毒的絕佳時機。

2024年第10個節氣 - 夏至 : 中醫師推薦 <夏至消暑特飲> ! 當夏至時節過後，開始進入「三伏日」，指的是一年當中最熱的時間，中醫認為此時陽氣極盛，是最適合進行「三伏天灸療程」調理身體的好時機。

【三伏天灸】除了可改善鼻敏感,還可以改善關節及經痛問題。 充分利用這段中陽氣最旺盛的日子，人體皮膚肌理完全打開之際，敷貼於穴位上的藥物更容易透過皮膚滲入，溫陽散寒，疏通經絡, 藉由經絡氣血直達病灶，發揮「扶正祛邪」「冬病夏治」的功效。

節氣湯水攻略 - 第9個節氣 : 芒種飲返啖靚湯先! （附中醫推介食療湯水食譜）

精心挑選食材，慢火細煲，不求極致的味道，但求養身健康。這碗湯正如“小滿”，不僅是對家人健康的守護，也是對生活態度的體現。

中醫推薦的養生湯水 一向著重好味及功效兼備的黃醫師今次推薦適合全家人一同享用湯水是 “佛手瓜石斛鴨腎湯” 。有效生津養胃，滋陰除煩，特別適合口乾舌燥、容易心煩面紅或是那些患有高血壓和糖尿病的病患者。

中醫推介湯水一家啱飲 黃醫師注重湯水的功效，更重視湯水味道。本期她推薦適合全家享用的養生湯水——"夏枯草豬横脷豬展湯"

#中醫 #袪濕 #消水腫 #關節痛 #膝頭痛 #食療湯水 #食譜 春濕重，關節易腫痛？ 春天的濕氣重，氣溫及氣壓的變化大，很容易引發或加重風濕病的症狀。在中醫理論中，風濕病是由於風邪和濕邪結合而成，尤其在春季更為常見。膝頭痛可能就是這兩者結合的信號。 風濕痛的常見徵狀...

頭痛成為你的日常？推算四分一港人每次頭痛逾4小時！

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